Assalamualaikum Dan Salam Satu Dunia.
Anda sedih? Kecewa? Tiada kegembiraan langsung dalam hidup?
Kali ni AA nak share dengan anda semua 4 jenis makanan yang boleh mengembalikan kegembiraan serta memberikan mood yang ceria kepada anda. Wholemeal Bread dan Kentang , Susu rendah lemak, Labu dan Bayam! Itulah 4 jenis makanan yang boleh menggembirakan hidup anda! Pelik bukan? Jom kita baca lebih lanjut tentang 4 jenis makanan ni.
1. Wholemeal dan Kentang
Sesiapa yang kerap menggantikan nasi dengan ketang dan roti akan lebih sihat dan ceria.
2. Susu Rendah Lemak
Bagi wanita, anda pasti mengalami moody mejelang pra-haid bukan? Susu rendah lemak yang kaya dengan kalsium dan triptofan boleh bangkitkan rasa gembira anda kembali. Cubalah!
3. Labu
Labu sangat bagus! Kaya dengan vitamin B6 yang membantu meningkatkan mood. Kat Malaysia ni kan boleh buat macam-macam dengan labu ni, apa kata kita cuba buat Pengat Labu? Best bukan? Puasa-puasa macam ni lagi lah terliur nak makan.
4. Bayam
Ingai Popeye je ke yang suka makan bayam? Tahu tak anda yang bayam ni banyak khasiat nya. Sayuran ini kaya dengan folat yang dapat mengurangkan stress dan tekanan jiwa! Tapi ingat, bukan bayam je tau. Sayuran lain yang berwarna hijau pun tinggi dengan kandungan folat. Konklusinya, semua jenis yang hijau-hijau lah.
Jom lah cuba! Mana tahu berkesan. :)
ADS HERE !!!