| SARAPAN | LUNCH | DINNER |
|---|---|---|
| Telur Goreng 2 biji | Ayam gulai 2ketul, buang kuah | Ayam goreng 2 ketul |
| 1/4 sudu teh mayonis Kicap masin 2 titik | Goreng Kangkung | Telur Goreng 1 biji Cheese 1 keping |
Alhamdulillah, berjaya lalui hari pertama minggu induction.
Untuk lunch tu tak pasti lepas tak diet atkins. Ayam gulai tapi tak ambik kuah. Makan isi aje.
Air masak dah lebih dari 3L hari ni. Kalau boleh lebih sikit lagi.
Simptom pertama, kerap buang air kecil. Saya dah tanya pakar, it's normal. Mungkin sebelum ni kureng minum air kot.
Yang ni best, telur goreng hancur. Sarapan pagi tadi
Siapa yang tak pernah dengar pasal diet ni, boleh baca Apa Itu Diet Atkins.