| SARAPAN | LUNCH | DINNER |
|---|---|---|
| *Telur Goreng 2 biji *Cheese 1/2 keping | *Ikan Tenggiri Panggang 1/2 keping | *Ayam panggang 2 ketul |
| *1/4 sudu teh mayonis *Kicap masin 4 titik *Ayam Goreng Kunyit 1/2 ketul | *Goreng Sawi *Cheese 1/4 keping | *Ikan Tenggiri Panggang 1/2 keping *Cheese 1/4 keping |
Hari kedua beratkins berlaku dengan jayanya. Alhamdulillah.
Apa yang menggembirakan pada hari ni adalah, dah lost 2kg dalam masa 1hari induction ni. Timbang petang tadi, lepas makan lunch. Alamak ai, penimbang rosak ke?? :)
Ni lah kelebihan Diet Atkins, makan banyak-banyak pun still berat turun.
Hari ni menu adalah seperti kat atas. Boleh lah nak ikut. Nasi? Hahaha, avoid nasi. Taknak sentuh dah nasi. Takut.
* Air masak lebih dari 3L sehari. Rasa nak demam dan batuk pulak. Dahaga sangat.
Di sini saya paparkan gambar menu-menu yang dimakan pada hari ni ok.
Breakfast
Lunch
Dinner sebelum pukul9 malam